｢一読、十笑、百吸、千字、万歩」
↑どういう意味かご存じですか！？
答えはズバリ
毎日これをすることで
元気に過ごせるよ！
という面白い健康法です
（那賀会長と一緒に）
先日は大分東ロータリークラブ様にて
卓話を担当させて頂きました。
今回もアメリカ研修
について
お話させて頂いたんですが、
会長のお話が
とっても興味深かったのでメモメモ
｢一読、十笑、百吸、千字、万歩」
１冊の本を読む
１冊全部じゃなくても大丈夫だって！
10回大笑いする
笑うと長生きするって言うもんね！
100回深呼吸する
落ち着く時間も必要だね！
1000文字を書く
ん－、パソコンでなら書いているけど・・・
10000歩は歩く
車に乗りまくりです・・・・
さて皆さんはどうでしょう？？
会長がとってもユーモア溢れる方で、
めっちゃ緊張してたんですが
４回くらい笑いました！
（そのあとはレッスンだったから
１０回笑う！は、この日も余裕のクリア
）
（昼食は和食のお弁当、美味しかったです！）
パイロットになりたい子も
ケーキ屋さんになりたい子も
YouTuberになりたい子も
元気な体があってこそ叶えられる夢！
食べることは
生きる上でのベースだから
どんな目標があっても
まずは食べて元気に過ごすことが大切なんだよ！
って、
私は料理を通して伝えていきますね！
）
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けいこ先生より
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